Ежедневно — 10:00-18:00
Экспресс-диагностика поможет клиентам разобраться в вопросе с каким специалистом надо взаимодействовать, какие обследования необходимо пройти для точной диагностики и прицельной терапии с целью достижения психического благополучия. Лечение при экспресс-диагностике ещё не назначается.
Всем известно, что наукой пока не разработана «золотая таблетка», «волшебная пилюля», «мгновенный гипноз», поэтому сложно рассчитывать на то, что после первого и единственного посещения клиента, он/она сразу достигнет полного благополучия, поэтому при экспресс-диагностике врач может подсказать, какое приблизительное количество посещений к соответствующему специалисту/специалистам понадобится для достижения заметного улучшения психического или неврологического состояния клиента, или достижения полного благополучия.
Ведущий Гимпель Илья Сергеевич
клинический психолог, когнитивно-поведенческий терапевт, преподаватель БФУ им. Канта.
Лекция для всех желающих!
Количество мест ограничено
СДВГ — это не приговор, а особенность, которая требует своего подхода. Люди с этим расстройством часто сталкиваются с трудностями в организации времени, управлении задачами и эмоциями. Однако, с правильными инструментами и подходом можно значительно повысить качество жизни и научиться справляться с теми вызовами, которые приносит СДВГ.
Что тренинг может вам дать?
- улучшить чувство времени и самоорганизацию;
- работать со сложными «парализующими» задачами;
- научиться отдыхать и расслабляться;
- снизить уровень тревоги и научиться работать с прокрастинацией;
- создавать комфортную среду для работы и отдыха.
Программа:
8 занятий по 2 часа (включая перерывы):
1. Что такое СДВГ? Индивидуальные задачи тренинга
Познакомимся с основами СДВГ. Вы разберетесь в том, как именно оно влияет на вашу жизнь, и какие задачи тренинг поможет решить в вашем случае.
2. Организация? Нет, не слышал! Принципы планирования для людей с СДВГ
Научимся подходить к планированию с учетом особенностей СДВГ. Как поставить реальные цели и организовать свою повседневную жизнь без стресса?
3. Расстановки приоритетов и управление многозадачностью
Как правильно расставлять приоритеты, чтобы не потеряться в море задач? Мы научим вас управлять несколькими делами одновременно без ощущения перегрузки.
4. Что делать, если задача подавляет меня? Навыки для работы с слишком сложными задачами
Ощущение перегрузки и страха перед сложными задачами — это не редкость. Мы предложим стратегии, чтобы справляться с этим и постепенно разбирать трудные дела на простые шаги.
5. Беспокойный пирожочек. Как научиться расслабляться?
Люди с СДВГ часто испытывают постоянную внутреннюю тревогу. На этом занятии мы научимся расслабляться, снижать тревожность и находить внутреннюю гармонию.
6. Повышение фокусировки внимания и навыки эмоциональной регуляции
Развиваем способность концентрироваться и управлять эмоциями. Простые и эффективные техники, чтобы улучшить фокусировку и быть в состоянии спокойно реагировать на стресс.
7. Сенсорные перегрузки? Управление средой для снижения отвлекаемости
СДВГ часто связано с повышенной чувствительностью к раздражителям. Мы расскажем, как организовать пространство и окружение для снижения сенсорной перегрузки и улучшения продуктивности.
8. Капитан дедлайн! Работа с прокрастинацией
Прокрастинация — одна из самых распространенных проблем при СДВГ. На этом занятии мы разработаем стратегии для борьбы с откладыванием дел и научимся управлять временем эффективно.
Как понять, что тренинг мне подходит?
Вы можете записаться на бесплатное собеседование к ведущему тренинга @IlyaPsychologist
Нужен ли официальный диагноз СДВГ?
Нет, не нужен. Тренинг может быть полезен вам даже если исполнительная дисфункция связана больше с другими расстройствами, а также повысить качество жизни людей без неё.
По вопроса записи: Гимпель Илья Сергеевич @IlyaPsychologist
клинический психолог, когнитивно-поведенческий терапевт, преподаватель БФУ им. Канта.
15 июня в медицинском центре психического здоровья АНИМА прошла встреча с главным врачом центра, врачом-психиатром и психотерапевтом Черняковым Игорем Владимировичем и психологами города Калининграда.
На встрече обсуждали вопросы взаимодействия в рамках осуществления психологами своей профессиональной деятельности. Обсудили все сложные моменты психологической практики, где специалист нуждается в поддержке и сопровождении врача психиатра.
Все участники встречи получили фирменные направления центра психологического здоровья для удобного использования в работе.
Поступили пожелания, чтобы на базе АНИМЫ проводились лекции и семинары для психологов по вопросам клинических аспектов работы с клиентами - знакомство с отличительными чертами различных психических нарушений, таких например как панические атаки, тревожность, ПТСР, СДВГ, депрессия и пр.
В результате встречи участники пришли к соглашению о важности сотрудничества в рамках профессиональной деятельности и большой ценности эффективной командной работы во благо психического здоровья жителей Калининградской области.